Как правильно делать лечебный массаж спины
Одна из наиболее безопасных и любимых процедур среди пациентов оздоровительных центров и клиник – это массаж. Наиболее популярными являются массаж спины и массаж лица в Москве.
Массаж спины – манипуляции в области спины, направленные на улучшение кровообращение, устранение болевых ощущений и напряжения. Результативность массажа в большей степени зависит от техники выполнения процедуры.
Во время массажа спины используются следующие классические приемы:
- поглаживание;
- растирание;
- разминание;
- поколачивание (вибрация).
Поглаживание
Разогреть в руках массажное масло, после чего начать ритмичные поглаживания всей рукой. Движение должны быть легкими и приятными, по направлению от поясницы к шейным позвонкам. Первый этап массажа спины должен длиться не менее 15 минут.
Растирание
Движения по типу поглаживаний, но с увеличением давления на мышцы. Растирание начинают с поясничной области, длительность около 10 минут.
Разминание
Для выполнения разминательных движений одну руку ставят на другую, чтобы создать наибольшее давление. Движения берут начало в области предплечья, постепенно передвигаясь на другие участки. Длительность разминания не более 10-12 минут.
Вибрация (поколачивание)
Поколачивания представляют собой завершающий этап массажа спины и заключаются в создании вибрации на кончиках пальцев путем сжатия ладони в лодочку. Некоторые массажисты выполняют поколачивания тыльной стороной запястья.
Практически в 100% случаев показанием для проведения массажа спины является боль в области поясницы. Как правило, после курса массажа пациент отмечает значительное улучшение состояния.
